医療法人葵鐘会フラワーベルクリニック

葉酸サプリおすすめ【2024年版】妊活・妊娠中・授乳期に飲みやすい商品を徹底比較!

葉酸サプリおすすめ

「葉酸サプリは飲まない方がいい」「葉酸サプリは意味ない」などのネガティブな口コミを見て不安になっていませんか?

葉酸は、ビタミンB群の水溶性のビタミンでビタミンB₁₂ とともに赤血球を作るので造血のビタミンと言われており、赤ちゃんの正常な発育のために必要です。

プレママフラワー編集部では、葉酸を効率よく摂取するためにおすすめの葉酸サプリ14選を紹介します。

「どの葉酸サプリを飲んでいいか分からない…」と悩んでいたら、本記事を参考にあなたのイメージにピッタリな葉酸サプリを選びましょう。

葉酸サプリおすすめ14選!
目次

葉酸サプリは飲んだ方がいい!厚生労働省が推奨する理由

葉酸サプリを摂取することは厚生労働省も推奨しています。葉酸サプリの積極的な摂取が推奨される理由を紹介していきます。

厚生労働省が葉酸サプリを推奨する理由

厚生労働省が葉酸サプリを推奨する理由

厚生労働省は、妊娠を計画している女性は胎児の神経管閉鎖障害の発症を予防のために積極的に葉酸を摂取することを推奨しています。

妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性及び妊娠初期の妊婦は、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、通常の食品以外の食品に含まれる葉酸(狭義の葉酸)を 400μg/日摂取することが望まれる。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書

胎児の神経閉鎖障害とは、妊娠初期に起こる赤ちゃんの神経管の癒合不全による先天性異常です。脳や脊髄などの元になる神経管がうまく作られずに、起こる障害のことです。

神経閉鎖障害のリスクを減らすひとつの方法は、妊娠の1ヶ月前から妊娠3ヶ月ごろまでに葉酸をしっかりと摂取することが必要と言われています。(参照文献:e-ヘルスネット

そのため葉酸サプリなどを用いて、400μg/日の葉酸を摂取することが推奨されています。

妊娠を望む女性に必要な葉酸量

妊娠を望む女性に必要な葉酸量

妊娠を計画している女性・妊娠中の女性に必要な葉酸量は、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)で発表されています。

葉酸の1日摂取量は、18歳以上の男女ともに240μgとされており、妊娠を計画している女性は追加で400μgの追加摂取が必要です。さらに妊婦の場合は、+240μgの摂取が必要とされています。

葉酸を効率よく摂取する方法

葉酸を効率よく摂取する方法

葉酸を摂取する方法は、大きく分けて食事からの摂取とサプリメントでの摂取の2つに分けられます。

食事での摂取サプリメントでの摂取
天然葉酸(ポリグルタミン酸型葉酸)合成葉酸(モノグルタミン酸型)
・代謝過程でさまざまな影響を受けるため、生体利用率は一定ではない
・葉酸が多く含まれている食品を選別する必要がある
・生体利用率が高い
・摂取が容易である

食事での葉酸を多く摂ることも意識して行いたいですが、全てを食事で補うことは難しいです。実際に追加摂取量の400μgを食事で補った場合、「ブロッコリーであれば約2株」「枝豆なら約93さや」「アボカドなら3個」と現実的な量ではないですよね。

食事で葉酸400μgを摂取するためには…

  • 枝豆(ゆで)なら約93さや
  • アボカドなら約3個
  • ブロッコリー(ゆで)なら約2株
  • 調製豆乳(200ml)なら約8パック

参考:ベルタ公式サイト

通常の食事で意識することも大切ですが、しっかりとサプリメントで必要量を摂取していくことが望ましいでしょう。

葉酸サプリおすすめ14選からあなたのニーズに合ったものを選ぼう!

プレママフラワー編集部がおすすめする葉酸サプリは、全部で14種類です。

葉酸サプリおすすめ14選!

葉酸サプリおすすめ①:ベルタ(BELTA)葉酸サプリ

ベルタ(BELTA)葉酸サプリは、全国の病院やクリニック、自治体などで紹介されている知名度の高い葉酸サプリです。葉酸量は480μg(1日4粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量をしっかりと満たしています。

さらに葉酸だけでなく、鉄分や亜鉛、ビタミンなど妊活中・妊娠中に必要な栄養素を83種類配合しています。

>> ベルタ(BELTA)葉酸サプリのこだわり成分を確認
  • ビタミン13種類:ビタミンC,ナイアシン,ビタインE,パントテン酸,ビタミンB2,ビタミンB1,ビタミンB6,葉酸,ビタミンD,ビタミンB₁₂,イノシトール,ベータカロテン,ビオチン
  • ミネラル14種類:カルシウム,カリウム,マグネシウム,リン,銅,亜鉛,マンガンセレン,鉄,モリブデン,ヨウ素,クロム,ナトリウム,フッ素
  • アミノ酸20種類:リジン,ヒスチジン,フェニルアラニン,ロイシン,イソロイシン,メチオニン,バリン,スレオニン,トリプロファン,アルギニン,チロシン,アラニン,グリシン,プロリン,グルタミン酸,セリン,アスパラギン酸,シスチン,ヒドロキシプロリン,ヒドロキシリジン
  • 野菜23種類:大麦若葉,ケール,ブロッコリー,かぼちゃ,チンゲン菜,ゴーヤ,モロヘイヤ,パセリ,人参,ほうれん草,桑の葉,よもぎ,トマト,アスパラガス,オクラ,小松菜,大根菜,野沢菜,セロリ,キャベツ,レンコン,白菜,紫いも

ベルタ(BELTA)葉酸サプリと一緒にたくさんの栄養素を摂れると費用面でも助かりますね。

ベルタ(BELTA)葉酸サプリでは、無料でベルタ(BELTA)専属の専門家に妊活中・妊娠中の悩みを公式LINEから相談することができます。

「身近な人には相談しにくい…」「情報が多すぎて何が正しいかわからない…」といった不安や悩みを気軽に相談できる窓口があるのは良いですね。

無料で相談ができるベルタ(BELTA)専属の専門家
  • 胚培養士:人工授精・体外受精・顕微授精などの不妊治療について相談できます
  • 妊活マイスター:妊活のお悩みやストレスなどを相談できます
  • 薬剤師:サプリメントや薬のことを相談できます
  • 管理栄養士:サプリメントや食事、栄養素に関するお悩みを相談できます
  • 不妊治療保険適用スペシャリスト:不妊治療や保険適用について相談できます
  • 助産師:妊娠、出産、育児のお悩みを相談できます
  • 看護師:生理、更年期、病院・クリニックに関するお悩みなどを相談できます
  • 保育士:お子様の発育、保育園や幼稚園でのお悩みを相談できます
  • ファイナンシャルプランナー:出産費用や子育てのお金に関する不安などを相談できます

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一人で悩まずに相談すると解決できることや気が晴れることもあるので、積極的に活用してみましょう。

初回1,980円で購入できる!

ベルタ(BELTA)葉酸サプリのおすすめポイント

ベルタ(BELTA)葉酸サプリのおすすめポイント
  • 酵母葉酸480μgと83種類の栄養素を配合
  • クリニックや自治体で紹介されていて認知度が高い
  • 定期コースは、初回1,980円で購入できる ※6回以上の受け取りが必須

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、認知度が高く、定期コースで初回1,980円で購入できることです。

病院やクリニック、自治体で紹介されていて認知度が高い葉酸サプリの方が安心材料になりますよね。

定期コースで購入すると、初回価格1,980円・2回目以降3,980円と割引価格で購入することができます。長く継続したい方にとってもメリットが大きいでしょう。

ベルタ(BELTA)葉酸サプリの注意ポイント
  • 定期コースは、6回以上の受け取りが必須

ただし、ベルタ(BELTA)葉酸サプリの定期コースは解約縛りがあることが注意ポイントです。6回以上の受け取りが必須となり、6ヶ月継続した場合は21,880円の支払いが必要です。

初回1,980円で購入できる!

ベルタ(BELTA)葉酸サプリの基本情報

商品名ベルタ(BELTA)葉酸サプリ
内容量120粒(1日4粒・30日分)
葉酸量酵母葉酸480μg
栄養成分表(4粒あたり)葉酸 480μg、カルシウム 264mg、亜鉛10mg、ビタミンB₆ 3.34mg、ビタミンD 8.5μg、ビタミンE 6.5mg、ビタミンC 30.88mg、ビタミンB₁₂ 1.4μg
原材料名乾燥酵母(リトアニア産)、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末(卵を含む)、燕の巣加工品(デキストリン、酵素処理燕窩)、フィッシュコラーゲン(ゼラチンを含む)、アセロラ果汁末、乾燥野菜粉末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん)、メロン抽出物(小麦、メロン)、乳タンパク加水分解物、ガラクトオリゴ糖、ザクロ果汁パウダー、乳酸菌末(殺菌乳酸菌体、デキストリン)(乳成分を含む)、微細藻類由来DHA・EPA油、スピルリナ原末、野菜ミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ)/貝殻未焼成カルシウム、セルロース、グルコン酸亜鉛、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンE、ビタミンC、クエン酸、リン酸カルシウム、ラクトフェリン(乳由来)、ビタミンB₆、β-カロテン、サンゴカルシウム、葉酸、ヒアルロン酸、酸化防止剤(カテキン、抽出ビタミンE)、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB₁、ビタミンD、ビタミンB₂、ビタミンA、ビタミンB₁₂

ベルタ(BELTA)葉酸サプリの5つの比較ポイント

葉酸量480μg
価格初回価格:1,980円
※いつでも解約可能
葉酸以外の栄養素鉄分・亜鉛・ビタミン
GMP認定あり
安心安全マークあり
1日あたりの量4粒

ベルタ(BELTA)は、GMPマーク安心安全マークを取得しており安全性が確認された葉酸サプリです。1日あたりの量は4粒で一般的な葉酸サプリと変わらないので、飲みにくさは感じられないでしょう。

ベルタ(BELTA)葉酸サプリのプラン

ベルタ(BELTA)葉酸サプリは、公式サイトから定期コースで購入することができます。

単品5,980円
定期コース初回価格1,980円
定期コース2回目以降3,980円
6ヶ月購入した場合の
合計費用
21,880円
解約条件6回の受け取りまで必須

定期コースを利用することで月々の負担を減らすことができます。定期コースには解約縛りがあるため、自身の状況をしっかりと確認しましょう。

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葉酸サプリおすすめ②:ミタス(mitas)葉酸サプリ

ミタス(mitas)葉酸サプリは、葉酸×温活に注目して和漢素材の温活力で身体の冷えをサポートする葉酸サプリです。葉酸量は400μg(1日4粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

ミタス(mitas)葉酸サプリの特徴は、身体の冷え対策として和漢素材の高麗人参・なつめ・陳皮・生姜などの力でめぐりの良い身体づくりをサポートすること。

普段から身体の冷えが気になる方は、葉酸と一緒に摂取できるのでおすすめです。

ミタス(mitas)葉酸サプリでは、初回約半額で試せる定期便での購入がおすすめです。2回目以降も割引が続くため、継続しやすいです。また定期便の解約縛りもないため、いつでも解約することが可能です。※次回発送の10日前までであれば、いつでも解約が可能

>> プランの詳細はこちら

万が一、ミタス(mitas)葉酸サプリで満足する結果が得られなかった場合でも15日間返金保証があるため安心材料となるでしょう。

いつでも解約OKで取り組みやすい

ミタス(mitas)葉酸サプリの口コミ

ミタス(mitas)葉酸サプリ公式サイトでは、実際に使用している方の口コミが多数記載されています。心配なポイントがないか購入前に確認すると良いでしょう。

ミタス(mitas)葉酸サプリの良い口コミ

温活もできるサプリとという点にひかれました。葉酸の配合量が増えると尚嬉しいです。ありがとうございました。

mitas公式サイト

こちらのサプリを妊活中から飲み始め、半年頃に妊娠が分かりました!粒も小さくて飲みやすかったです!

mitas公式サイト

葉酸サプリを探しているときに、私が欲しい成分が入っていて、冷え性にも効果があり価格も正当なだと思い購入しました。ごめんなさい、ずぼらだったため何か月も溜まってしまい、一旦ストップします。今あるものを飲み続け、また必要になりましたらその際はよろしくお願いします。 これからも、妊活~産後まで妊婦さんや旦那様に寄り添ったサプリや情報を発信してください。ありがとうございました。

mitas公式サイト
ミタス(mitas)葉酸サプリの悪い口コミ

自分に合っていて続けたかったのですが、クレジット払いしか対応してないとのことだったので解約しました。

mitas公式サイト

もう少し値段を安くしてもらえるとありがたいです

mitas公式サイト

身体には良さそうですが、お値段が少し高いです。 不妊治療などでもお金が掛かるので、もう少し価格を抑えてもらえたら続けやすいと思います。

mitas公式サイト

ミタス(mitas)葉酸サプリのおすすめポイント

ミタス(mitas)葉酸サプリのおすすめポイント
  • 葉酸400μg、和漢素材を配合
  • 定期コースは、初回4,298円で購入できる
  • いつでも解約できる ※次回発送の10日前までであれば、いつでも解約が可能

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、冷え対策と葉酸摂取ができることです。冷えに悩んでいる女性は多いですよね。そんな女性にとって葉酸と温活が一緒にできるのはメリットです。

また定期コースは初回4,298円で購入でき、いつでも解約可能なので初めての方でも手に取りやすいでしょう。

ミタス(mitas)葉酸サプリの注意ポイント
  • 支払い方法はクレジットカードのみ

ミタス(mitas)葉酸サプリ購入時に注意したいポイントは、支払い方法がクレジットカードのみということ。単品は、楽天で購入することができますが割高となってしまうので注意しましょう。

いつでも解約OKで取り組みやすい

ミタス(mitas)葉酸サプリの基本情報

商品名ミタス(mitas)葉酸サプリ
内容量120粒(1日4粒・30日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(4粒あたり)エネルギー3.30kcalたんぱく質0.24g脂質0.03g炭水化物0.52g食塩相当量0.018g
原材料名澱粉、高麗人参末、生姜末、みかん果皮末、亜鉛含有酵母、果実混合末(ビルベリー、リンゴベリー、ブラックカラント、レッドカラント、チョークベリー)、乳酸菌末、黒米エキス加工粉末、クコの実抽出物、黒コショウ抽出物、DHA・EPA 含有精製魚油加工食品、ナツメ抽出物、香辛料乾燥末/ヘム鉄(豚由来)、酸化マグネシウム、結晶セルロース、貝カルシウム、ビタミン C、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸 Ca、ビタミン B12、パントテン酸Ca、ビタミン E、ビタミン D、ビタミン B2、ビタミン B1、ナイアシン、ビタミン B6、葉酸

ミタス(mitas)葉酸サプリの5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格初回価格:4,298円
※いつでも解約可能
葉酸以外の栄養素和漢素材、ビタミン
GMP認定あり
安心安全マーク
1日あたりの量4粒

ミタス(mitas)は、GMPマークを取得しており安全性が確認された葉酸サプリです。1日あたりの量は4粒なので、朝夕に分ける工夫をするとより飲みにくさは感じないでしょう。

ミタス(mitas)葉酸サプリのプラン

ミタス(mitas)葉酸サプリは、公式サイトから定期コースで購入することができます。

単品8,618円
定期コース初回価格4,298円
定期コース2回目以降5,378円
6ヶ月購入した場合の
合計費用
29,198円
解約条件いつでも解約OK

定期コースを利用すること初回価格を抑えて購入することができます。プレママフラワー編集部の体験談ですが、解約はネット上でいつでも出来るので負担が少ないですよ。

いつでも解約OKで取り組みやすい

葉酸サプリおすすめ③:mamaru(ママル)葉酸サプリ

mamaru(ママル)葉酸サプリは、葉酸と菌活に注目した妊娠期中におすすめの葉酸サプリです。葉酸量は400μg(1日4粒)で妊娠中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

mamaru(ママル)葉酸サプリの特徴は、菌活サポート成分である乳酸菌・ラクトフェリン・食物繊維を配合しています。

妊娠中は、妊婦貧血が全妊婦の20%に発症すると言われており、その多くは鉄欠乏性貧血と葉酸欠乏性貧血です。mamaru(ママル)葉酸サプリでは、妊娠中に欠乏しやすい葉酸だけでなく鉄分も10mg配合してサポートしています。

妊婦貧血とは?

妊娠中は胎児への鉄供給や分娩時出血に備えて *循環血液量は徐々に増え、妊娠第8、9月頃には約1リットル(非妊娠時の30~40%)も増加する。しかし、血液中の血球数は容易には増加しないため、結果的には血液が希釈されることとなり一般に妊娠中は貧血に陥りやすく、その程度に応じた労働負担の軽減が必要である。そのまま放置すると子宮内胎児発育不全や分娩時の出血に対する抵抗力が低下する。

厚生労働省“妊娠出産・防錆健康管理サポート”

いつでも解約OKで取り組みやすい

mamaru(ママル)葉酸サプリの口コミ

mamaru(ママル)葉酸サプリ公式サイトでは、実際に使用している方の口コミが多数記載されています。妊娠中は不安になることも多いので、しっかりと確認して自分にぴったりのものを選びましょう。

mamaru(ママル)葉酸サプリの良い口コミ

毎日の食事で十分な栄養素が摂れているのか自分では判断がつかないので、特に葉酸はmamaruで補えているという安心感がありました。お世話になりました。

mamaru公式サイト

妊活期間から10ヶ月間お世話になりました。出産まで授乳期間にはいればまた契約し直したいと思います

mamaru公式サイト

妊活中のミタスからお世話になりました。2回流産してしまい、体調改善も考え、温活もできるというミタスをはじめました。何とか安定期にはいり、今度はママルへ切り替えて、出産まで飲んでいました。妊娠中は貧血にもなったので、鉄の成分が多いママルはとても助かりました。出産まで至ることができ、感謝しています。ありがとうございました。

mamaru公式サイト
mamaru(ママル)葉酸サプリの悪い口コミ

1回に飲む量も多く、面倒につながる。一粒なんとか。。

mamaru公式サイト

良い商品を見つけたと思ったのにまさか悪阻で飲めないなんて思わなかったので残念ですが、溜まった分のサプリメントを残りの妊婦期間と産後は上手に飲み続けたいと思います。

mamaru公式サイト

もう少し値段が安ければ産後も続けたかった

mamaru公式サイト

mamaru(ママル)葉酸サプリのおすすめポイント

mamaru(ママル)葉酸サプリのおすすめポイント
  • 葉酸400μg、菌活成分、鉄分を配合
  • 定期コースは、初回4,298円で購入できる
  • いつでも解約できる ※次回発送の10日前までであれば、いつでも解約が可能

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、葉酸・菌活成分・鉄分をしっかりと配合していることです。妊娠中に気になる栄養素がギュッと詰め込まれており、ひとつでサポート出来るのは魅力的ですね。

また定期コースで初回金額も抑えられ、いつでも解約できるので初めての方でも試しやすいでしょう。

mamaru(ママル)葉酸サプリの注意ポイント
  • 支払い方法はクレジットカードのみ

mamaru(ママル)葉酸サプリの注意ポイントは、支払い方法がクレジットカードのみとなること。クレジットカード以外の支払い方法が良い人は、単品で楽天から購入する方法しかないため注意が必要ですね。

mamaru(ママル)葉酸サプリの基本情報

商品名mamaru(ママル)葉酸サプリ
内容量120粒(1日4粒・30日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(4粒あたり)エネルギー2.16kcalたんぱく質0.03g脂質0.02g炭水化物0.47g食塩相当量0.02g
原材料名亜鉛イースト(アメリカ)、デキストリン、乳酸菌末、ビフィズス菌(殺菌)、藻類由来DHA・EPA含有油、食物繊維/貝カルシウム、酸化マグネシウム、結晶セルロース、ヘム鉄(豚由来)、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、シェラック、HPC、ビタミンB12、パントテン酸Ca、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE、ナイアシン、ラクトフェリン濃縮物、葉酸

mamaru(ママル)葉酸サプリの5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格初回価格:4,298円
※いつでも解約可能
葉酸以外の栄養素鉄分、菌活成分
GMP認定あり
安心安全マーク
1日あたりの量4粒

いつでも解約OKで取り組みやすい

mamaru(ママル)葉酸サプリのプラン

mamaru(ママル)葉酸サプリは、公式サイトから定期コースで購入することができます。

単品8,618円
定期コース初回価格4,298円
定期コース2回目以降5,378円
6ヶ月購入した場合の
合計費用
29,198円
解約条件いつでも解約OK

ミタス(mitas)葉酸サプリと同様で定期コースを利用すると初回価格を抑えて購入することができます。

いつでも解約OKで取り組みやすい

葉酸サプリおすすめ④:makana(マカナ)葉酸サプリ

makana(マカナ)葉酸サプリは、日本産マカをはじめとした90種類以上の栄養素が含まれた葉酸サプリです。葉酸量は400μg(1日4粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

また男性に必要な栄養素のマカや亜鉛なども配合されているため、パートナーと一緒に飲み続けることができることも注目ポイントですね。

女性だけが気を遣うのではなく夫婦揃って妊活期間からmakana(マカナ)葉酸サプリを飲み続けることで、一緒に頑張る意識を持つことができるでしょう。

ご夫婦協力コースなら同じ目線で妊活に取り組めるため、メンタル面の維持がしやすいですね!

makana(マカナ)葉酸サプリでは、3つの特典が付いてきます。

  • 妊活カウンセラーとの電話相談 ※定期コース・ご夫婦協力コースを注文の方に限る
  • “妊活専用”食事&栄養指導サービス ※定期コース・ご夫婦協力コースを注文の方に限る
  • 男性妊活用メンズルーペプレゼント ※ご夫婦協力コースを注文の方に限る

妊活カウンセラーとの電話相談では、妊活に関する疑問や身体の変化などを妊活カウンセラーの笛吹先生に電話で相談することができます。

妊活中に感じる「妊娠できるか不安…」「夫が妊活に協力的じゃないけどどうしたらいいかわからない…」といった不安を電話で相談できるのは心強いですね。

また管理栄養士による“妊活専用”食事&栄養指導サービスも利用することができます。妊活時に気を付けたい食生活や栄養素などは、自分で調べるには限界がありますよね。

makana(マカナ)葉酸サプリと一緒に食事で気をつけるポイントをしっかりと教えてもらうことができるため、食事と栄養指導に興味がある方は、定期コースの購入がおすすめです。

ご夫婦協力コースを注文の方に限られますが、男性の妊活の第一歩として「TENGA テンガメンズルーペ」のプレゼントもあります。

TENGA テンガメンズルーペ」は、拡大レンズで確認できるスマートフォン用精子観察キットです。550倍のレンズで泳ぐ精子を簡単に観察できます。簡易キットですが精子運動率等も分かり、夫婦で妊活について考えるきっかけにもなるでしょう。

日本産マカ×葉酸で妊活期をサポート!

makana(マカナ)葉酸サプリのおすすめポイント

makana(マカナ)葉酸サプリのおすすめポイント
  • 栄養価が非常に豊富な日本産マカ×葉酸400μg配合
  • GMP認定工場で製造、安心安全マーク取得済み
  • 定期コースは、初回3,980円で購入できる
  • 定期コースはいつでも解約できる

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、疲労回復や代謝を整える効果があるマカを配合した葉酸サプリであること・定期コースがいつでも解約できることです。

マカはビタミンやミネラルやアミノ酸といった栄養素が豊富のポリフェノールで、栄養素のバランスがよく女性にとってメリットが多いでしょう。

また定期コースは初回3,980円で購入でき、いつでも解約することができます。そのため、初めての方でもmakana(マカナ)葉酸サプリは取り組みやすいでしょう。

makana(マカナ)葉酸サプリの注意ポイント
  • サプリメント自体のニオイが強い

プレママフラワー編集部が実際にmakana(マカナ)葉酸サプリを試してみて注意したいポイントは、サプリメント自体のニオイが強いことです。

ニオイの感じ方には個人差がありますが、ニオイに敏感な方やつわりで辛い方は注意した方が良いでしょう。

makana(マカナ)葉酸サプリの基本情報

商品名makana(マカナ)葉酸サプリ
内容量120粒(1日4粒・30日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(4粒あたり)鉄:8.7mg ビタミンC:124.2mg ビタミンE:20.9mg 葉酸:400μg
原材料名マカ(国産)、亜鉛含有酵母、ナイアシンアミド含有酵母、野菜粉末(大麦若葉、ケール、さつまいも(アヤムラサキ)、ほうれん草、南瓜、人参、桑の葉、大葉)、V.E含有植物油、金時ショウガ、V.B₆含有酵母、ルイボス茶エキス、マグネシウム含有酵母、フルーツ野菜エキス(ぶどう種子、茶葉、ぶどう果皮、マルトデキストリン、トマト、人参、ビルベリー、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、グレープフルーツ、アスパラガス、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、オリーブ、きゅうり)、スピルリナ、α-リポ酸、DHA含有精製魚油粉末(乳成分を含む)、GABA、還元型コエンザイムQ10/セルロース、貝Ca、V.C、HPC、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、ヘム鉄、セラック、グルコン酸銅、V.B₁、V.B₂、葉酸、塩化K、イノシトール、L-トリプトファン、ビオチン、V.B₁₂、V.D

makana(マカナ)葉酸サプリの5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格初回価格:3,980円
※いつでも解約可能
葉酸以外の栄養素日本産マカ
GMP認定あり
安心安全マークあり
1日あたりの量4粒

makana(マカナ)葉酸サプリは、GMPマーク安心安全マークを取得しており安全性が確認された葉酸サプリです。また1日あたり量は4粒で一般的な葉酸サプリと変わらないので、飲みにくさは感じられないでしょう。

makana(マカナ)葉酸サプリのプラン

makana(マカナ)葉酸サプリは、公式サイトから定期コースで購入することができます。

単品6,580円
定期コース初回価格3,980円
定期コース2回目以降5,980円
6ヶ月購入した場合の
合計費用
33,880円
解約いつでも解約可能

※配送の停止・解約は、次回配送日の10日前までに連絡が必要

日本産マカ×葉酸で妊活期をサポート!

葉酸サプリおすすめ⑤:makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリ

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリは、たくさんの人に届けたいという思いから誕生したコストパフォーマンスの良い葉酸サプリです。日本産マカ×和漢×葉酸のハイブリット処方で、身体の冷えに注目した素材が揃っています。

葉酸量は400μg(1日3粒)配合で、妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

makana(マカナ)葉酸サプリとmakanaSUN(マカナサン)葉酸サプリの違いは、配合成分と価格です。

makana(マカナ)makanaSUN(マカナサン)
配合成分・原価考え抜いた成分で原価が高い妥協のない成分配合だが原価は抑える
販売価格高い安い
特典妊活カウンセラーとの電話相談 ※1
“妊活専用”食事&栄養指導サービス※1
男性妊活用メンズルーペプレゼント※2
※1定期コース・ご夫婦協力コースを注文の方に限る
※2ご夫婦協力コースを注文の方に限る
なし

makana(マカナ)葉酸サプリは、考え抜いた成分で最優良を目指して製作したため原価・販売価格が高くなっています。一方でmakanaSUN(マカナサン)葉酸サプリは、高品質で妥協のない成分配合でありながら購入しやすい価格に抑えています。

企業努力によってコスパの良いものが誕生したんですね!

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリで注意すべきポイントは、特典の違いです。makana(マカナ)では、定期コースで購入の場合には3つの特典が付きますがmakanaSUN(マカナサン)葉酸サプリには特典はありません。

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリは、シンプルなプランで価格を抑えたい方におすすめですね。

makanaよりコスパを抑えた新プラン!

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリのおすすめポイント

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリのおすすめポイント
  • 日本産マカ×和漢×葉酸400μg配合
  • GMP認定工場で製造、安心安全マーク取得済み
  • 定期コースは、初回2,980円で購入できる
  • 定期コースはいつでも解約できる

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、makana(マカナ)の良いところを残してコスパが良いところ・定期コースがいつでも解約できるところです。

makana(マカナ)が気になっていたけど価格で諦めていた方も取り組みやすい価格で、定期コースはいつでも解約できるのでもしも合わなかった場合でも安心できますね。

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリの注意ポイント
  • makana(マカナ)より成分は劣る

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリの注意ポイントは、makana(マカナ)よりコスパは抑えられているが成分は劣ってしまうことです。

配合成分が豊富でハイクオリティな葉酸サプリを求めている方は、makana(マカナ)を試してみると良いでしょう。

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリの基本情報

商品名makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリ
内容量90粒(1日3粒・30日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(3粒あたり)ビタミンE:7.0mg 鉄:6.0mg 葉酸:400μg ビタミンC:100mg
原材料名マカ(国産)、亜鉛含有酵母、加工油脂、セレン含有酵母、植物エキス末(デキストリン、ショウガ、オタネニンジン、シナモン、カショウ、ベニバナ)、植物エキス末(デキストリン、ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ果実、アサ種子、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、カンゾウ、ハッカ)、クローブエキス末、クコの実エキス末、ミカンの皮末、DHA含有精製魚油粉末(乳成分を含む)/セルロース、貝Ca、V.C、酸化Mg、HPC、ピロリン酸鉄、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、ナイアシンアミド、酢酸V.E、パントテン酸Ca、セラック、V.B6、β-カロテン、V.B1、V.B2、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリの5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格初回価格:2,980円
※いつでも解約可能
葉酸以外の栄養素日本産マカ
GMP認定あり
安心安全マークあり
1日あたりの量3粒

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリは、GMPマーク安心安全マークを取得しており安全性が確認された葉酸サプリです。1日あたりの量は3粒で一般的な葉酸サプリよりも1粒少ないため、飲みにくさは減らせるでしょう。

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリのプラン

makanaSUN(マカナサン)葉酸サプリは、公式サイトから定期コースで購入することができます。

単品5,580円
定期コース初回価格2,980円
定期コース2回目以降3,980円
6ヶ月購入した場合の
合計費用
22,880円
解約いつでも解約可能

makanaよりコスパを抑えた新プラン!

葉酸サプリおすすめ⑥:エレビット(elevit)葉酸サプリ

エレビット(elevit)葉酸サプリは、食事摂取基準に基づくビタミン・ミネラルと葉酸量800μgを配合した葉酸サプリです。厚生労働省が推奨している1日の葉酸上限摂取量は1,000μgなのでエレビット(elevit)葉酸サプリの葉酸量は摂りすぎにはなりません。

>> エレビット(elevit)葉酸サプリによる上限量の詳細説明はこちら

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020」によると、食事から葉酸を過剰摂取することによる健康障害の報告は存在しないと考えられています。
なお、サプリメントなどの葉酸(非天然型のプテロイルモノグルタミン酸)については、大量(1,000μg〜10,000μg)に摂取するとかゆみ・呼吸障害などの葉酸過敏症を起こすことがあると考えられています。
 

また、以前までは葉酸摂取と、子供の喘息・喘鳴*・アレルギー性疾患発症の関連の報告はありましたが、最新の「産婦人科診療ガイドライン 産科編2020」によれば、「葉酸摂取がこれら疾患の発症リスクを上昇させるというエビデンスはない」、としています。

*喘鳴(ぜんめい):呼吸をするとヒューヒューなど音がすること
 

厚生労働省推奨の葉酸摂取上限値※は、サプリメントでの葉酸摂取のみ上限があり1日1,000μgまでです。エレビットは、妊娠初期に体内に必要な葉酸量を保てるよう葉酸800μg配合しています。食事に含まれる葉酸は加算されません。

葉酸は水溶性のビタミンで体内に溜めておくのが難しいです。バランスの良い食事に加えてエレビットを継続的に摂取して、葉酸が不足しないようにしましょう。 

※ サプリメント等、通常の食品以外の食品から摂取する葉酸の1日耐容上限量は15~29歳で900μg、30~64歳で1,000μg 厚生労働省:「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書
※上限値:耐容上限量を指し、健康障害をもたらすリスクがないとみなされる摂取量の上限として定義されています。

エレビット(elevit)公式サイト

またエレビット(elevit)葉酸サプリは、産婦人科医推奨の葉酸サプリで全国約3,000箇所の医療機関で取り扱われています。(2020年8月時点)

実際にクリニックや病院での取り扱いが多いとなると安心材料にもなりますね。

エレビット(elevit)葉酸サプリのおすすめポイント

エレビット(elevit)葉酸サプリのおすすめポイント
  • 葉酸800μg、マルチビタミン、ミネラルを配合
  • 全国のクリニックや病院で販売している
  • 無料サンプルが試せる
  • 定期購入は、4,050円で購入できる ※3回以上の購入が必須

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、800μgの葉酸量であること・無料サンプルが試せることです。

葉酸量が多い葉酸サプリを探している方は、エレビット(elevit)葉酸サプリがおすすめです。飲みやすさなどで検討したい方は、無料サンプルを公式サイトから申し込むと良いでしょう。

エレビット(elevit)葉酸サプリの注意ポイント
  • 定期購入は、3回以上の購入が必須

エレビット(elevit)葉酸サプリで注意したいポイントは、定期購入は3回以上の購入が必須になることです。

お届け日の変更やスキップなどもできますが、最低でも3回の購入が必要となるため飲みやすさなどを試してから購入すると安心して飲み続けることができるので活用すると良いでしょう。

エレビット(elevit)葉酸サプリの基本情報

商品名エレビット(elevit)葉酸サプリ
内容量90粒(1日3粒・30日分)
葉酸量葉酸800μg
栄養成分表(3粒あたり)葉酸800µg、鉄21.5mg、ビタミンD7.0µg、ビタミンE6.5mg、ビタミンB₁1.3mg、ビタミンB₂1.5mg、ナイアシン12mg、パントテン酸5.0mg、ビタミンB₆1.4mg、ビタミンB₁₂2.8µg、ビオチン50µg、ビタミンC100mg、カルシウム125mg、マグネシウム100mg、銅0.9mg、亜鉛7.5mg、マンガン1.0mg/β-カロテン7,200µg
原材料名食用精製加工油脂、マンガン含有ビール酵母/貝Ca、酸化Mg、セルロース、V.C、ピロリン酸鉄、HPMC、HPC、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、β-カロテン、ナイアシン、着色料(酸化チタン、カルミン酸)、ショ糖エステル、酢酸V.E、グルコン酸銅、パントテン酸Ca、グリセリン、V.B₆、V.B₁、V.B₂、葉酸、ビオチン、V.D、V.B₁₂

エレビット(elevit)葉酸サプリ5つの比較ポイント

葉酸量800μg
価格定期購入価格:4,050円
※3回以上の受け取りが必須
葉酸以外の栄養素鉄分・マルチビタミン
GMP認定あり
安心安全マークあり
1日あたりの量3粒

エレビット(elevit)葉酸サプリは、GMPマーク安心安全マークを取得しており安全性が確認された葉酸サプリです。葉酸量が800μgと多いですが量は少ないため、飲みやすい葉酸サプリと言えるでしょう。

エレビット(elevit)葉酸サプリのプラン

エレビット(elevit)葉酸サプリは、公式サイトから定期購入することができます。

単品4,980円
定期コース初回価格4,050円
定期コース2回目以降4,050円
6ヶ月購入した場合の
合計費用
24,300円
解約3回目購入するまで必須

葉酸サプリおすすめ⑦:ディアナチュラ(Dear-Natura)葉酸

ディアナチュラ(Dear-Natura)葉酸は、妊娠前〜授乳期に必要な栄養素をまとめて補給できるサプリメントです。葉酸量は480μg(1日2粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量以上を確保できます。

テレビCMでも見かけたことのあるディアナチュラ(Dear-Natura)の製品は、知名度も高く安心感がありますね。

ディアナチュラ(Dear-Natura)葉酸×鉄・カルシウムのおすすめポイント

ディアナチュラ(Dear-Natura)葉酸のおすすめポイント
  • 葉酸400μg、ビタミンを配合
  • 手軽に購入することができる
  • 価格が安いため手に取りやすい

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、手軽に購入することができ、価格が安いことです。

Amazonや楽天、ドラックストアなどで取り扱っているため、すぐに購入することが可能で手軽に飲み始めることができるのは大きなメリットですね。

ディアナチュラ(Dear-Natura)葉酸の基本情報

商品名ディアナチュラ(Dear-Natura)葉酸
内容量60粒(1日1粒・60日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(1粒あたり)葉酸400µg、B₆3.0mg、ビタミンB₁₂6.0µg
原材料名マルチトール(国内製造)、セルロース、V.B6、デンプングリコール酸Na、ステアリン酸Ca、葉酸、V.B12

ディアナチュラ(Dear-Natura)葉酸×鉄・カルシウム5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格60粒:615円
葉酸以外の栄養素ビタミンB6、B12
GMP認定あり
安心安全マーク
1日あたりの量1粒

60粒入りの小さなタイプは600円程度で手に取りやすい価格になっています。1日1粒なので飲みにくさも少なく、継続していくことができるでしょう。

葉酸サプリおすすめ⑧:ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」

ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」は、大塚製薬から発売されている葉酸サプリです。葉酸量は400μg(1日2粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

ネイチャーメイド(NatureMade)は、アメリカで生まれて約50年間サプリメントだけに特化して研究開発を行ってきた専門ブランドです。

日本では大塚製薬が共同開発して展開しており、大手企業のため安心感があるでしょう。

ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」のおすすめポイント

ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」のおすすめポイント
  • 葉酸量400μg配合
  • 価格が安い
  • 手に入れるのが容易

プレママフラワー編集部がおすすめするポイントは、価格が安く手に入れることが容易なことです。

ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」は、Amazon・楽天・ドラックストアで購入することができるため手に入れやすいことがポイントです。

ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」の注意ポイント
  • 他の栄養素は配合されていない

プレママフラワー編集部がネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」で注意したいポイントは、他の栄養素が配合されていないことです。

葉酸サプリはマルチビタミンや鉄分などの他の栄養素も配合されたものが多いですが、ネイチャーメイド(NatureMade)はシンプルな内容になっています。そのため他の栄養素を補いたい場合は、追加でサプリメントを摂取する必要があるので注意が必要です。

ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」の基本情報

商品名NatureMade「葉酸」
内容量150粒(1日2粒・75日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(2粒あたり)葉酸:400μg ナトリウム:0~4mg 
原材料名乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸

ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」の5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格850円
葉酸以外の栄養素なし
GMP認定あり
安心安全マーク
1日あたりの量2粒

ネイチャーメイド(NatureMade)「葉酸」は、150粒75日分が入った葉酸サプリで850円の価格は魅力的ですね。1日あたりの量も2粒で少ないため、飲みにくさも感じにくいでしょう。

葉酸サプリおすすめ⑨:FANCL「MamaLula(ママルナ)」

FANCL「MamaLula(ママルナ)」は、妊娠前から授乳期までをサポートする葉酸+マルチサプリです。葉酸量は480μg(1日4粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

FANCL公式サイトでは、「MamaLula(ママルナ)」の口コミが多数記載されているので参考にすると購入前の不安を取り除くことができるでしょう。

>> 「MamaLula(ママルナ)」の良い口コミ

以前妊娠前に飲んだことあるから、今回妊娠がわかったから即購入。ビタミンB群からママルナに。葉酸だけじゃなくて、鉄分やカルシウムなども摂れてよかったと思います。おかげでチェックも気になりませんでした。

FANCL公式サイト

プレゼントでいただきましたが、妊娠中から嬉しい成分が入っていて、授乳中の今も毎日四粒飲んでいます。小粒で飲みやすいので喉にひっかかりもなく続けやすいです。食事だけでは不足しがちな成分がバランス良く入っているのでとても助かっています。

FANCL公式サイト

妊娠がわかり、まずは葉酸サプリを探しました。他も見ましたが、FANCLさんのこちらのサプリ、葉酸の含有量が高いとおもいます。ついでに鉄も摂取できるので効率的だと思います。おかげで健康チェックの結果も悪くありませんでした。健康な我が子を出産することができました。そして授乳期も鉄が不足しがちなため、こちらのサプリは長いお付き合いとなりそうです。

FANCL公式サイト

妊娠前から飲むようにし、授乳中の現在も飲んでいます。臨月に入ると貧血気味になる方が多いと医師から聞きましたが、妊娠中や出産後も、不調にならず出産できました。続けてよかったと思います。

FANCL公式サイト
>> 「MamaLula(ママルナ)」の悪い口コミ

粒がデカくて飲みにくく、一日4粒は微妙にハードルが高い。でも他で購入するサプリよりも安いので、続けられます。

FANCL公式サイト

飲み続けたいのだけど、粒が大きくて、毎回喉に詰まってオエってなる。自分で砕けばいいのだろうけど、もう少し1粒1粒小さくなってほしい。

FANCL公式サイト

粒が大きすぎて正直飲みづらいです。粒をもう少し小さくできないでしょうか?

FANCL公式サイト

価格的にも栄養素的にもとっても満足です。ただ少し粒が大きいので喉を通りにくくて、飲む時にちょっとした苦痛を伴うので私は朝と夜に2粒づつ分けて飲んでいます。続けたいけど迷うところです。

FANCL公式サイト

FANCL「MamaLula(ママルナ)」のおすすめポイント

FANCL「MamaLula(ママルナ)」のおすすめポイント
  • 葉酸480μg、鉄、ビタミン、ミネラルを配合
  • 価格が安い
  • 購入が容易

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、葉酸量480μgで購入が容易であることです。FANCL「MamaLula(ママルナ)」は、Amazonやドラックストアなどで容易に購入できるため継続することができますね。

FANCL「MamaLula(ママルナ)」の基本情報

商品名FANCL「MamaLula(ママルナ)」
内容量120粒(1日4粒・30日分)
葉酸量葉酸480μg
栄養成分表(4粒あたり)葉酸:480μg、鉄:8.0mg、カルシウム:184mg、ビタミンD:3.0μg、ビタミンB1:0.5mg、ビタミンB2:0.49mg、ビタミンB6:0.42mg、ビタミンC:43mg、マグネシウム:106mg、亜鉛:2.7mg、ベータカロテン:0.34mg、植物性乳酸菌:1億個、ヒト由来乳酸菌:1億個

FANCL「MamaLula(ママルナ)」の5つの比較ポイント

葉酸量480μg
価格1,500円
葉酸以外の栄養素鉄・ビタミン・ミネラル
GMP認定
安心安全マーク
1日あたりの量4粒

FANCL「MamaLula(ママルナ)」は、葉酸量480μgに加えて鉄・ビタミン・ミネラルなども含まれており、オールマイティに使える葉酸サプリです。1日あたりの量は4粒なので、朝夕で分けると飲みにくさも軽減できるでしょう。

葉酸サプリおすすめ⑩:DHC「葉酸」

サプリメントで有名なDHCからも葉酸サプリが販売されています。葉酸量は400μg(1日1粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

1日あたり1粒の摂取で必要量を満たすことができるので、錠剤が苦手な方やつわりで辛い方でも飲みやすいでしょう。DHCのサプリメントはドラックストアでもよく目にする商品なので不安を軽減できますね。

DHC「葉酸」のおすすめポイント

DHC「葉酸」のおすすめポイント
  • 葉酸400μg、ビタミン配合
  • 価格が安い
  • 1日1粒で飲みやすい

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、葉酸400μgを1日1粒で摂取することができることです。数が少ないことで飲みにくさは軽減されますよね。

またドラックストアでも容易に手に入れることができるので、初めての方でも取り組みやすいでしょう。

DHC「葉酸」の注意ポイント
  • 他の栄養素は配合されていない

プレママフラワー編集部が注意したいポイントは、DHCの葉酸サプリにはビタミン以外の栄養素が含まれていないことです。鉄分なども併せて摂取したい方は、追加のサプリメントを購入しなければいけません。

DHC「葉酸」の基本情報

商品名DHC「葉酸」
内容量30粒(1日1粒・30日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(1粒あたり)葉酸400μg、ビタミンB2 1.3mg、ビタミンB6 1.7mg、ビタミンB12 2.5μg
原材料名麦芽糖(国内製造)、デキストリン/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンB12

DHC「葉酸」の5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格258円
葉酸以外の栄養素ビタミン
GMP認定
安心安全マーク
1日あたりの量1粒

DHC「葉酸」は、葉酸量400μgとビタミンのみの配合となっていてシンプルな内容です。1日あたり1粒の内服で良いので、飲みにくさはないでしょう。

葉酸サプリおすすめ⑪:Pigeon(ピジョン)「葉酸プラス」

Pigeon(ピジョン)「葉酸プラス」は、妊活期・マタニティ期に大切な栄養素である葉酸が1日1粒で摂取できる葉酸サプリです。葉酸量は400μg(1日1粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

Pigeon(ピジョン)グループは、赤ちゃんとママをサポートする製品を制作している会社で哺乳分が有名ですね。Pigeon(ピジョン)「葉酸プラス」は、赤ちゃんとママをサポートする会社の手がける葉酸サプリで注目されています。

さらにたまひよ赤ちゃんグッズ大賞2024・葉酸サプリ部門で第1位に輝いており、関心が寄せられていることがわかります。

Pigeon(ピジョン)「葉酸プラス」のおすすめポイント

Pigeon(ピジョン)「葉酸プラス」のおすすめポイント
  • 葉酸400μg、鉄分を配合
  • 赤ちゃんとママをサポートする大手企業が手がける
  • たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2024・葉酸サプリ部門で第1位

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、赤ちゃんとママをサポートする大手会社の手がける葉酸サプリであることです。

たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2024・葉酸サプリ部門で第1位を獲得しており、実際の口コミが良いことがわかるため初めての方でも手に取りやすいでしょう。

Pigeon(ピジョン)「葉酸プラス」の基本情報

商品名Pigeon(ピジョン)「葉酸プラス」
内容量30粒(1日1粒・30日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(1粒あたり)葉酸:400μg、鉄:10.0mg(147%)、ビタミンB1:1.3mg、ビタミンB2:1.5mg、ビタミンB6:1.3mg、ビタミンB12:2.8μg、ナイアシン:11.0mg、ビタミンC:10.0mg、パントテン酸:5.0mg
原材料名マルチトール(国内製造)/ピロリン酸鉄、セルロース、ビタミンC、ナイアシン、ステアリン酸カルシウム、パントテン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB12

Pigeon(ピジョン)「葉酸カルシウムプラス」の5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格1,058円
葉酸以外の栄養素
GMP認定
安心安全マーク
1日あたりの量1粒

Pigeon(ピジョン)「葉酸プラス」は、1日あたりの量が1粒で少なく飲みやすいでしょう。葉酸量は400μgでしっかりと確保できるのもポイントです。

葉酸サプリおすすめ⑫:mitete葉酸サプリ

miteteは、女性100人の声から生まれた葉酸サプリで「つわりで大きな粒が飲めない」「ニオイに敏感になってしまう」などの悩みに対応しています。葉酸量は400μg(1日4粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

miteteの葉酸サプリは、1粒の直径は8mmで小さめで錠剤が苦手な人でも飲みやすいでしょう。またニオイ対策として、1粒1粒をしっかりコーティングすることで葉酸サプリ自体のニオイを抑える工夫がされています。

miteteは、公式サイト以外で楽天やAmazonでも販売しており、楽天では8,000件を超える口コミ(2024年6月時点)が確認できるので、購入前に口コミを確認すると良いでしょう。

>> 「mitete」の良い口コミ

リピートで6袋目です。
一回4粒ですが、嫌な匂いがなくほぼ無臭のため気にならずに飲むことができます。
葉酸と鉄分が入っていて妊活中のお守りです。

AFC楽天市場店

姉に薦められて妊娠初期から飲んでいました。
そのおかげか貧血になることもなく、妊娠後期になっても血が濃く、優秀だねと先生に褒められました。赤ちゃんも元気に育ってます。産後もしばらく続けようと思います。

AFC楽天市場店

1人目妊娠中に別のサプリを飲んでいましたが、つわり期間中に匂いがダメで飲めなかったので、少しでも匂いが少ないサプリを探して購入してみました。
こちらもやっぱり匂いはありますが、以前使用していた物よりはマシな気がします。
まだ妊活中でつわり期間に飲めるかわかりませんが、飲めたら嬉しいです。

AFC楽天市場店

前回1ヶ月分を購入したので、追加で購入しました。
現在妊娠3ヶ月で、ヘモグロビンの数値も良くなり、飲みやすくて良いです。続きていこうと思います。

AFC楽天市場店
>> 「mitete」の悪い口コミ

妊娠中のためサプリを購入しましたが、この葉酸サプリを飲むと大体吐いてしまいます。
においもきつく感じ、わたしには合いませんでした。3袋あるのにどうしよう。

AFC楽天市場店

袋のチャック部分が固すぎて開けられません。男性にもお願いしましたが、全ての袋が開けられませんでした。開けられないので、ハサミで袋を切って使っています。これではチャックが活用できないので改善していただきたいです。

AFC楽天市場店

無味無臭・小粒ではありますが、喉に引っかかる感じがあり、しかも4錠飲むとなると、私は結構しんどかったです。

AFC楽天市場店

miteteのおすすめポイント

miteteのおすすめポイント
  • 直径が小さめで飲みやすい
  • 口コミが多数あって評判を確認できる

プレママフラワー編集部のおすすめポイントは、直径が小さくて飲みやすく、口コミがしっかり確認できることです。

錠剤を苦手な人やつわりで飲みにくさを感じている人は、少しでも小さいもが良いですよね。またmiteteはニオイへの対策も行っているため、つわりでニオイに敏感になっている方も手に取りやすいでしょう。

miteteの基本情報

商品名mitete
内容量120粒(1日4粒・30日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(4粒あたり)葉酸400μg、カルシウム200mg、鉄15mg、VC:70mg、V.D3:8.5μg、V.B1:1.3mg、V.B2:1.5mg、V.B6:1.3mg、V.B12:2.8μg
原材料名ライスマグネシウム(国内製造)、還元麦芽糖水飴、亜鉛含有酵母、セレン含有酵母、銅含有酵母、還元パラチノース / 貝カルシウム、セルロース、V.C、ピロリン酸第二鉄、HPC、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、シェラック、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.D3、V.B12

miteteの5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格1,836円
葉酸以外の栄養素鉄、ビタミン、カルシウム
GMP認定あり
安心安全マーク
1日あたりの量4粒

葉酸サプリおすすめ⑬:小林製薬の栄養補助食品「葉酸・鉄・カルシウム配合食品」

小林製薬の栄養補助食品「葉酸・鉄・カルシウム配合食品」は、妊娠・授乳期の栄養サポートとして女性に大切な3成分をまとめて取れる葉酸サプリです。葉酸量は480μg(1日3粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量をしっかり摂取することができます。

小林製薬グループは、医薬品、芳香剤、栄養補助食品(サプリメント)、日用雑貨品などの分野で活躍している大企業のため、知名度の高い葉酸サプリが良い方にピッタリですね。

小林製薬の栄養補助食品「葉酸・鉄・カルシウム配合食品」のおすすめポイント

小林製薬の栄養補助食品「葉酸・鉄・カルシウム配合食品」のおすすめポイント
  • 葉酸量480μg、鉄分、カルシウム配合
  • 価格が安い
  • 知名度の高い大手企業が手掛けている

小林製薬の栄養補助食品「葉酸・鉄・カルシウム配合食品」の基本情報

商品名小林製薬の栄養補助食品
「葉酸・鉄・カルシウム配合食品」
内容量90粒(1日3粒・30日分)
葉酸量葉酸480μg
栄養成分表(3粒あたり)葉酸480.0μg、クエン酸第一鉄ナトリウム(鉄15.4mg含有)154.0mg、未焼成カルシウム(カルシウム90mg含有)236.9mg、ビタミンB10.6mg、ビタミンB20.47mg、ビタミンB61.14mg、ビタミンB122.3μg、ビタミンD4.1μg、酸化マグネシウム77.7mg、結晶セルロース154.1mg、デンプン57.7mg、麦芽糖42.9mg、微粒酸化ケイ素12.0mg、ステアリン酸カルシウム12.0mg
原材料名デンプン(国内製造)、麦芽糖/未焼成カルシウム、クエン酸第一鉄ナトリウム、結晶セルロース、酸化マグネシウム、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、シェラック、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12

小林製薬の栄養補助食品「葉酸・鉄・カルシウム配合食品」の5つの比較ポイント

葉酸量480μg
価格950円
葉酸以外の栄養素鉄・カルシウム
GMP認定
安心安全マーク
1日あたりの量3粒

小林製薬の栄養補助食品「葉酸・鉄・カルシウム配合食品」は、葉酸・鉄・カルシウムの3つの栄養素がまとめて取れる葉酸サプリになっています。1日あたりの量も3粒で少なめのため、飲みにくさも抑えられるでしょう。

葉酸サプリおすすめ⑭:mamanic(ママニック)

mamanic(ママニック)は、女性に不足しがちな栄養成分を絶妙に配合した葉酸サプリです。葉酸だけでなく、国産野菜8種類と美容成分8種類も配合し、合計40種類以上の栄養成分がぎゅっと詰まっています。

葉酸量は400μg(1日4粒)で妊活中に必要な追加葉酸摂取量を満たしています。

またmamanic(ママニック)では15日間の返金保証があるため、万が一葉酸サプリが合わなかった場合は全額返金が可能です。

初めてのものを試すときは心配になってしまうので、返金保証は助かりますね。

mamanic(ママニック)のおすすめポイント

mamanic(ママニック)のおすすめポイント
  • 葉酸量400μgと40種類以上の栄養素を配合
  • GMP認定工場で製造、安心安全マーク取得済み
  • 定期コースは、初回1,620円で購入できる ※6回以上の受け取りが必須
mamanic(ママニック)の注意ポイント
  • 定期コースは6回の受け取りが必須

mamanic(ママニック)の基本情報

商品名mamanic(ママニック)
内容量124粒(1日4粒・31日分)
葉酸量葉酸400μg
栄養成分表(4粒あたり)葉酸:400μg カルシウム:250mg 鉄:15mg マグネシウム:40mg
原材料名還元麦芽糖水飴、デキストリン、亜鉛含有酵母、酵母(銅含有)、乳糖、黒酢もろみ乾燥粉末、発酵黒タマネギ末、ザクロ果汁末、大麦若葉末、酵母(モリブデン含有)、酵母(ビオチン含有)、鶏冠抽出物(ヒアルロン酸含有)、ケール末、さつまいも(アヤムラサキ)末、ライチ種子エキス加工粉末、イチゴ種子抽出物、有胞子性乳酸菌、酵素処理燕窩末、ほうれん草末、南瓜末、人参末、桑の葉末、大葉末/未焼成貝殻カルシウム、セルロース、酸化マグネシウム、ピロリン酸第二鉄、ビタミンC、ステアリン酸Ca、加工油脂、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、L-ロイシン、葉酸、L-イソロイシン、L-バリン、ビタミンB12

mamanic(ママニック)の5つの比較ポイント

葉酸量400μg
価格初回価格:1,620円
※6回以上の受け取り必須
葉酸以外の栄養素鉄分・ビタミン
GMP認定あり
安心安全マークあり
1日あたりの量4粒

グミ・チュアブル・キャンディタイプのおすすめ5選

葉酸サプリの錠剤を飲み込むことが苦手な方やつわりで難しい方は、グミやキャンディ・チュアブルタイプで葉酸を摂取する方法もおすすめです。

葉酸サプリ以外のおすすめ摂取方法
  • UHAグミサプリ 鉄&葉酸
  • ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄
  • かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄
  • おやつにサプリZOO 鉄+葉酸
  • ママスタイル 葉酸キャンディ

UHAグミサプリ 鉄&葉酸

商品名UHAグミサプリ 鉄&葉酸
葉酸量(2粒あたり)葉酸240μg
内容量20粒(1日2粒・10日分)
40粒(1日2粒・20日分)
60粒(1日2粒・30日分)
価格10日分:345円
20日分:615円
30日分:864円
アサイーミックス
栄養成分表葉酸:400μg カルシウム:250mg 鉄:15mg マグネシウム:40mg
原材料名砂糖(タイ製造)、水飴、コラーゲン、濃縮果汁(りんご、グレープ)、アサイーパルプ/甘味料(ソルビトール)、酸味料、ピロリン酸第二鉄、ゲル化剤(ペクチン)、香料、光沢剤、葉酸、(一部にりんご・ゼラチンを含む)

UHAグミサプリ鉄&葉酸は、プルーン70個分の鉄と葉酸240μgをグミ2粒で摂取することができます。美味しく、続けやすいグミサプリメントです。

おやつのグミと変わらない感覚で食べれるので、美味しく摂取できますよ!

ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄

ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄
ビーンスタークマム公式サイト
商品名ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄
葉酸量(1粒あたり)葉酸400μg
内容量60粒(1日1粒・60日分)
価格1,485円
栄養成分表熱量 3.8kcal、たんぱく質 0g、脂質 0.02g、炭水化物 0.9g、ナトリウム 0.9mg、鉄 13mg、葉酸 400μg、ビタミンB1 0.3mg、ビタミンB2 0.3mg、ナイアシン 3mg、ビタミンB6 0.8mg、ビタミンB12 0.4μg、パントテン酸 1mg
原材料名ぶどう糖(国内製造)、麦芽糖、レモン粉末果汁、コーンスターチ/ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸カルシウム、酸味料(クエン酸)、香料、クチナシ色素、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2、甘味料(スクラロース)、ビタミンB12

ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄は、葉酸400μgと鉄13mgが1粒で取れるタブレットタイプのサプリメントです。

タブレットタイプでラムネを食べている感覚なので気持ちが楽ですよ!

かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄

商品名かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄
葉酸量(1粒あたり)葉酸140μg
内容量120粒(1日4粒・30日分)
価格1,485円
ミックスベリー味
栄養成分表(4粒)鉄 10.0mg(147%)、銅 0.1mg(11%)、ビタミンB6 1.0mg(77%)、ビタミンB12 1.8μg(75%)、葉酸 140μg(58%)、ビタミンC 80mg(80%)
原材料名砂糖、ブドウ糖、麦芽糖、ブルーベリーエキス末、果汁混合末/V.C、ショ糖脂肪酸エステル、ピロリン酸第二鉄、香料、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、V.B6、グルコン酸銅、葉酸、V.B12

かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄は、葉酸140μgと鉄分10mgを4粒で取れるチュアブルタイプのサプリメントです。

ベリー味で美味しく、ポリポリと食べ進めることができますよ!

おやつにサプリZOO 鉄+葉酸

おやつにサプリZOO 鉄+葉酸
公式サイト
商品名おやつにサプリZOO 鉄+葉酸
葉酸量(4粒あたり)葉酸240μg
内容量40粒(1日2粒・20日分)
価格540円
ぶどう風味
栄養成分表(4粒)エネルギー 7kcal、たんぱく質 0.01g、脂質 0.04g、炭水化物 1.71g、食塩相当量 0.002g、鉄 12.0mg、葉酸 240㎍、ビタミンB6 1.4mg、ビタミンB12 2.8㎍
原材料名ぶどう糖(国内製造)、でん粉/結晶セルロース、ピロリン酸第二鉄、クエン酸、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、香料、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12

おやつにサプリZOO 鉄+葉酸は、4粒で葉酸240μgと鉄12mgが摂取できるチュアブルタイプのサプリメントです。

味が美味しく、お菓子感覚で食べれるので長く継続することができますね!

ママスタイル 葉酸キャンディ

ママスタイル 葉酸キャンディ
WAKODO公式サイト
商品名ママスタイル 葉酸キャンディ
葉酸量(2粒あたり)葉酸400μg
内容量40粒(1日2粒・20日分)
価格540円
レモン・マスカット味
栄養成分表(2粒)エネルギー:19kcal たんぱく質:0g 脂質:0g 炭水化物:7.3g ―糖類:0g 食塩相当量:0g ビタミンB6:1.2mg ビタミンB12:2.7μg 葉酸:400μg
原材料名還元パラチノース(ドイツ製造)、還元水飴、マスカット濃縮果汁、レモン濃縮果汁/酸味料、香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、着色料(紅花黄、クチナシ)、V.B6、葉酸、V.B12


ママスタイル 葉酸キャンディは、2粒で葉酸400μg・ビタミンB₆・ビタミンB₁₂が摂取できるキャンディタイプのサプリメントです。

美味しく葉酸が取れるので、つわり中でも食べやすいですね!

葉酸サプリはいつから飲むべき?継続する期間は?

葉酸サプリはいつから飲むべき?継続する期間は?

「葉酸サプリはいつから飲めばいいの?」「いつまで継続するべきなの?」と疑問を持っていませんか。

葉酸サプリは、神経管障害リスクを減らす目的で妊娠の1ヶ月前〜妊娠3ヶ月から飲み始めるのが良いでしょう。ただし、妊活中・妊娠中・産後で推奨量が異なるため、これらか飲み始める方は注意してくださいね。

葉酸推奨量
非妊娠時の推奨量240μg
妊娠を計画している場合
妊娠1ヶ月前〜妊娠3ヶ月まで
+400μg
妊娠中+240μg
授乳中+100μg

参考:妊産婦のための食生活指針
参考:「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書

妊娠中は、妊婦貧血になるリスクが高いです。葉酸や鉄分を積極的に摂取することで妊娠貧血の予防にもなるため、妊娠3ヶ月以降も積極的な葉酸の摂取を心がけましょう。

初回1,980円で購入できる!

葉酸サプリを選ぶ5つのおすすめポイント

葉酸サプリを選ぶ5つのおすすめポイント

葉酸サプリを調べていると「葉酸サプリを選ぶ決め手がわからない」「たくさんありすぎてどれがいいかわからない」と悩んでしまいますよね。

プレママフラワー編集部の考える葉酸サプリを選ぶおすすめポイントは、全部で5つです。

葉酸サプリを選ぶポイント
  • 葉酸サプリを選ぶポイント①:葉酸量を確認しよう
  • 葉酸サプリを選ぶポイント②:無理なく継続できる価格帯のものを選ぼう
  • 葉酸サプリを選ぶポイント③:葉酸以外の栄養素は目的に合っているものを選ぼう
  • 葉酸サプリを選ぶポイント④:安全性の高い葉酸サプリを選ぼう(GMP認証・安心マーク)
  • 葉酸サプリを選ぶポイント⑤:つわり中でも飲みやすいものを選ぼう

葉酸サプリを選ぶポイント①:葉酸量を確認しよう

葉酸サプリを選ぶ上で確認したい1つ目のポイントは、葉酸量を確認することです。葉酸摂取量は、妊活期・妊娠期・授乳期で必要量が違うため、自分の時期に合ったものか確認する必要があります。

妊活中であれば1日あたり400μgを基準として葉酸サプリを選ぶと良いでしょう。ベルタやmitasでは、時期別に分かれた葉酸サプリもあるため参考にしてみても良いでしょう。

葉酸サプリを選ぶポイント②:無理なく継続できる価格帯のものを選ぼう

葉酸サプリを選ぶ上で確認したい2つ目のポイントは、無理なく継続できる価格帯のものを選ぶこと

葉酸サプリは妊活期から摂取していく必要があるため、継続期間は個人差が生じてしまいます。そのため無理なく継続できる価格帯のもので選んだ方が長く続けることができるでしょう。

葉酸サプリを選ぶポイント③:葉酸以外の栄養素は目的に合っているものを選ぼう

葉酸サプリを選ぶ上で確認したい3つ目のポイントは、葉酸以外の栄養素が目的に合っているものを選ぶことです。葉酸サプリの中には、葉酸以外で妊活中や妊娠期に必要な栄養素を配合したものがたくさんあります。

葉酸以外の栄養素を確認しよう

  • ベルタ(BELTA)葉酸サプリ:鉄分・亜鉛・ビタミンなど83種類を配合
  • ミタス(mitas)葉酸サプリ:和漢素材・ビタミンなどを配合
  • mamaru(ママル)葉酸サプリ:鉄分・菌活成分などを配合
  • makana(マカナ)葉酸サプリ:日本産マカなど90種類以上を配合

自分が必要としている栄養素のものをピックアップして選んでいくと良いでしょう。

葉酸サプリを選ぶポイント④:安全性の高い葉酸サプリを選ぼう(GMPマーク・安心安全マーク)

葉酸サプリを選ぶ上で確認したい4つ目のポイントは、安全性の高い葉酸サプリを選ぶこと。自分の身体と赤ちゃんのためにも、口にする葉酸サプリは安全性の高いものが良いですよね。

サプリメントを選ぶときはGMPマークがついた製品は一定の品質が確保されているため、このマークを目標に選ぶと良いでしょう。また日本サプリメント評議会の定める安心安全マークも参考にすると良いでしょう。

GMPマークとは?

Good Manufacturing Practice の略で「適正製造規範」といいます。GMPは原料の受入れから最終製品の出荷に至るまでの全工程において、「適正な製造管理と品質管理」を求めています。

日本健康・栄養食品協会公式サイト
安心安全マークとは?

私たちは安全性を尊重するメーカーと消費者との架け橋となるため、サプリメントの評価活動を行なっています。評価製品をより多くの消費者に知っていただき、“安心で安全なサプリメント”を健康維持に役立てていただくための目印として考案されたのが、この「安心安全マーク」です。

NPO法人 日本サプリメント評議会において、評価されたサプリメント(データサプリメント/セレクトサプリメント)にのみ付与されるマークです。つまり食品として最低限必要な試験を行ない、そのデータに問題がないということです。

日本サプリメント評議会公式サイト

葉酸サプリを選ぶポイント⑤:つわり中でも飲みやすいものを選ぼう

葉酸サプリを選ぶ上で確認したい5つ目のポイントは、つわりの中でも飲みやすいものを選ぶことつわりは妊娠初期の5〜6週目ごろから始まり、8〜10週目ごろにピークを迎えます。

葉酸を摂取したい時期とつわりの時期はかぶってしまうため、つわりによって葉酸サプリの飲みにくさを感じるケースが考えられます。

つわり中でも飲みやすい葉酸サプリを選ぼう

  • 無臭、においが気にならないものを選ぶ
  • 無味、味がさっぱりしたものを選ぶ
  • サイズが小さく喉に突っかからないものを選ぶ
  • 1日あたりの量が少ないものを選ぶ

美容成分や野菜成分が多いものは青臭いにおいがするものもあるため、シンプルな成分のものを選ぶのも良いでしょう。また粒が小さいものや1回あたりの量が少ないものを選ぶと飲みにくさを抑えることができますね。

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葉酸サプリを飲むときの注意点

葉酸サプリを飲むときの注意点

葉酸サプリを飲むときの注意点を紹介します。

葉酸サプリの予期せぬ過剰摂取や身体の変化に注意して飲み進めましょう。

葉酸サプリの過剰摂取に注意

サプリメントは手軽に始められるメリットが大きいですが、一度に大量に摂取できてしまうため過剰摂取に注意が必要です。

厚生労働省では、葉酸の耐容上限量は約1,000μg/日としているため必ず守るようにしましょう。複数の葉酸サプリを飲み合わせたり、グミやチュアブルタイプを併用する場合は特に注意が必要です。

過剰摂取しないために守ること

  • 葉酸サプリごとの摂取方法や摂取量を守る
  • 日々の体調の記録を残す(使用状況や体調について)
  • 複数の葉酸サプリを同時に利用しない

自己判断で摂取量を増やしたりせず、体調の変化に気を付けましょう。

身体の変化に注意しよう

葉酸自体は栄養素であり身体に害があることはありませんが、サプリメントに含まれる添加物で体調が崩れる可能性はあります。添加物を極力減らしたものや含まない葉酸サプリもありますが、万が一相性が悪いケースも考えられます。

そのため体調や身体の変化に気をつけ、不安なことがあればすぐに医療機関に相談しましょう。

とくに妊娠中は体調や体質の変化も起こりやすいため注意が必要ですね!

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葉酸サプリのよくある質問

葉酸サプリは何ヶ月から摂るべき?

葉酸サプリは、妊娠の1ヶ月前から妊娠3ヶ月の期間に飲むことが推奨されています。

妊活中の方は、葉酸サプリを飲み始めた方が良いでしょう。

葉酸は飲まないとダメですか?

葉酸は、胎児の神経管閉鎖障害を予防するために摂取することが推奨されています。

飲まなければだめということではありませんが、葉酸は積極的に摂取した方が良いでしょう。

葉酸サプリは朝と夜どっちが効果的ですか?

葉酸サプリを飲む時間で効果は変化しません。朝夕に分けても、夜だけでもどちらでも大丈夫です。

葉酸サプリはドラックストアで購入できる?

葉酸サプリは、ドラックストアで取り扱っている商品もあります。

DHCやディアナチュラ・ネイチャーメイドなどは手に入りやすいでしょう。

葉酸サプリを飲み忘れたらどうしたらいい?

葉酸サプリを飲み忘れた場合は、気づいた日から1日の量を飲みましょう。

飲み忘れて摂取すると葉酸摂取上限値を超えてしまう恐れがあるため、追加摂取はしません。

プレママフラワー編集部(医療法人葵鐘会フラワーベルクリニック)

クリニック医療法人葵鐘会フラワーベルクリニック
編集部医療法人葵鐘会事業開発部プレママフラワー編集部
所属学会日本産科婦人科学会
日本生殖医学会
院長
布留川 浩之
経歴平成2年 滋賀医科大学 卒業
滋賀医科大学附属病院
国立大阪病院
日野記念病院 副院長
南草津野村病院 副院長
小阪産病院 副院長
所在地〒599-8125 大阪府堺市東区西野461-1
交通手段南海高野線「北野田」駅 西出口より徒歩3分
アクセス
公式サイトhttps://flowerbell.jp/

診療時間

時間
09:00~12:30
17:00~20:00

※受付原則診療終了の30分前まで

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